Завантажити в App Store
Опис

Gain- crunch-


Exercises

Набір номер 1: 6 раунди
Gainage
1 хвилина
35 Crunch
1 хвилина
10 Diaphragm
20 секунд

Набір номер 2: 4 раунди
Gainage Latetal
1 хвилина
35 Crunch Oblique
1 хвилина
10 Diaphragme
20 секунд

Набір номер 3: 6 раунди
30 Relevé Jambes
1 хвилина
20 Diaphragm
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abdos
8 хвилин, Середній
Abdos
3 хвилин, Середній
Abdos Début
6 хвилин, Середній
Abdo Grand Droit
12 хвилин, Інтенсивний
Abdos!
13 хв 30 сек, Середній
Abdos
8 хв 16 сек,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань