Тренування для початківців

Jumpster

Початковий Duration 6 хвилин

Додано Laverne Eubanks

Опис

Get up and go! A quick and easy workout that will get your heart rate up and burn carbs. No equipment necessary.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Jumping Jacks

20 секунд

Rest

10 секунд

Walking Lunges

20 секунд

Rest

10 секунд

Froggy Jumps

20 секунд

Rest

10 секунд

Mountain Climbers

20 секунд

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

Cardio Jumpster Modified

Cardio Jumpster Modified

20 хвилин, Початковий

Quick Cardio Jumpstart

Quick Cardio Jumpstart

8 хвилин, Початковий

Cardio Jumpster II

Cardio Jumpster II

31 хв 40 сек, Середній

Cardio Jumpster Lite

Cardio Jumpster Lite

8 хвилин, Початковий

Cardio Jumpster 3

Cardio Jumpster 3

2 год 8 хв, Початковий

Cardio Jumpster 1

Cardio Jumpster 1

8 год 32 хв, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло