Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Round 1
20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Round 2
20 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Rest
10 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Round 3
20 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
Rest
10 секунд

Набір номер 7: 1 раунд
Round 4
20 секунд

Набір номер 8: 1 раунд
Rest
10 секунд

Набір номер 9: 1 раунд
Round 5
20 секунд

Набір номер 10: 1 раунд
Rest
10 секунд

Набір номер 11: 1 раунд
Round 6
20 секунд

Набір номер 12: 1 раунд
Rest
10 секунд

Набір номер 13: 1 раунд
Round 7
20 секунд

Набір номер 14: 1 раунд
Rest
10 секунд

Набір номер 15: 1 раунд
Round 8
20 секунд

Набір номер 16: 1 раунд
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

Bodyweight Strength Test
7 хвилин, Інтенсивний
8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40
6 хв 45 сек, Інтенсивний
Power Abs & Arms
5 хвилин, Інтенсивний
5 Min Morning Secret That Outruns 45 Min Jogging! 🌟
5 хв 18 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Tabata

Tabata

4 хв  
Core Stuff

Core Stuff

Середній 11 хв  
Full Body  
2 Min At-Home Fitness Test

2 Min At-Home Fitness Test

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Mikey's Warm Ups

Mikey's Warm Ups

Середній 6 хв  
Full Body Circuit

Full Body Circuit

Інтенсивний 1 година  
Pedestals

Pedestals

Середній 2 хв 30 сек  
Core  

Категорії тренувань