Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Squat Jacks
Squat Jacks
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Burpees
Burpees
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
45 секунд


Пов'язані тренування

Leg Workout
5 хв 54 сек, Інтенсивний
Leg Workout
13 хв 40 сек, Середній
Legs
2 хв 30 сек, Середній
Leg Workout
12 хвилин, Середній
Leg Workout
16 хв 40 сек, Початковий
Leg Day
7 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань