Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Weigh Down Deep

Інтенсивний   7 хвилин

Jeremy Wilson
 		    Додано Jeremy Wilson
Weigh Down Deep
Опис

Alternate big weight, light weight, core exercise. Should be 4 rounds of each, but this app keeps crashing...

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 секунд
Transition
Transition
5 секунд
Overhead Press
Overhead Press
30 секунд
Transition
Transition
5 секунд
Russian Twists
Russian Twists
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Bench Press
Bench Press
30 секунд
Seated Back Fly
30 секунд
Thrusters
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Alternating Dumbbell Curls
Alternating Dumbbell Curls
30 секунд
Transition
5 секунд
Tricep Extensions
Tricep Extensions
45 секунд
Transition
5 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Пов'язані тренування

Wieghts
Wieghts
7 хвилин, Середній
Stronger And Stronger
Stronger And Stronger
18 хв 10 сек, Інтенсивний
Weight Training 2
Weight Training 2
21 хв 20 сек, Середній
Total Transform lll
Total Transform lll
27 хвилин, Інтенсивний
Main Workout
Main Workout
4 хв 25 сек, Середній
Dumbbells
Dumbbells
6 хв 40 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Fall Fit 20x20 Challenge

Fall Fit 20x20 Challenge

Середній 20 хв  
Lower Body   Wall
Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

Інтенсивний 33 хв  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat, Wall
Sideways

Sideways

Інтенсивний 12 хв  
Core  
Where The Gun Show Is At ( Joe C)

Where The Gun Show Is At ( Joe C)

Інтенсивний 3 хв 30 сек  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно