Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
15 Pushups
20 секунд
Right Arm Curls
30 секунд
Left Arm Curls
30 секунд
Pullups
30 секунд
Tricep Pushups
1 хвилина
Ball Pushups
45 секунд


Пов'язані тренування

Home Workout
12 хв 40 сек, Інтенсивний
Pushups
3 хвилин, Початковий
Daily Workout
8 хв 41 сек, Середній
Arms
9 хв 40 сек, Середній
My Workout
13 хв 20 сек, Початковий
Casual Work Out
8 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань