Інтенсивне тренування

Jump Roping

Інтенсивний Duration 16 хвилин

Додано Shannan Brown

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jump Rope As Fast As You Can

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Rest

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Jump Rope

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

Rest

30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд

Jump Rope

1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд

Rest

30 секунд

Набір номер 7: 1 раунд

Jump Rope

1 хвилина

Набір номер 8: 1 раунд

Rest

30 секунд

Набір номер 9: 1 раунд

Jump Rope

1 хвилина

Набір номер 10: 1 раунд

Rest

30 секунд

Набір номер 11: 1 раунд

Jump Rope

1 хвилина

Набір номер 12: 1 раунд

Rest

30 секунд

Набір номер 13: 1 раунд

Jump Rope

1 хвилина

Набір номер 14: 1 раунд

Rest

30 секунд

Набір номер 15: 1 раунд

Jump Rope

1 хвилина

Набір номер 16: 1 раунд

Rest

30 секунд

Набір номер 17: 1 раунд

Jump Rope

1 хвилина

Набір номер 18: 1 раунд

Rest

30 секунд

Набір номер 19: 1 раунд

Jump Rope

1 хвилина

Набір номер 20: 1 раунд

Rest

30 секунд

Набір номер 21: 1 раунд

Jump Rope

1 хвилина

Пов'язані тренування

8 strangers in Costa Rica for one UNFORGETTABLE adventure!

8 strangers in Costa Rica for one UNFORGETTABLE adventure!

14 хв 8 сек, Середній

🔥 Indoor Walking HIIT | All Standing Workout At Home

🔥 Indoor Walking HIIT | All Standing Workout At Home

13 хв 30 сек, Інтенсивний

6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines

6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines

17 хв 25 сек, Інтенсивний

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout

17 хв 34 сек, Інтенсивний

Crossfit's Best Muscle Strength, Lactic Acid Workout (Feat. Hwang Bit-Yeoul)

Crossfit's Best Muscle Strength, Lactic Acid Workout (Feat. Hwang Bit-Yeoul)

13 хв 29 сек, Інтенсивний

15 Min TABATA FULL BODY Workout - No Equipment - No talking

15 Min TABATA FULL BODY Workout - No Equipment - No talking

15 хв 26 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Jumprope Cardio Fit

Інтенсивний

9 хв

World's Fastest Workout

Інтенсивний

4 хв

Taboxing (aw)

Інтенсивний

30 хв

Stairs

Інтенсивний

8 хв

Jump Rope

Інтенсивний

8 хв

Boxing

Інтенсивний

8 хв

Warmup

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло