Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Side Steps
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Front Steps
1 хвилина


Пов'язані тренування



Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Dance!

Dance!

Початковий 9 хв  
Run In Place

Run In Place

Початковий 30 сек  
Dance !!!!!

Dance !!!!!

Середній 5 хв  
Shoulders  
Corpse

Corpse

Початковий 45 сек  
Pretzel Stretches

Pretzel Stretches

Початковий 69 сек  
Glutes  

Категорії тренувань