Середнє тренування

Body Work Out

Середній Duration 8 хвилин

Додано Desiree Aldridge

Опис

Works out legs, arms, and stomach..

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 хв 30 сек

Bow Pose

1 хв 30 сек

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

1 хв 30 сек

Cobra

1 хв 30 сек

Corpse

1 хв 33 сек

Пов'язані тренування

10 хвилин, Середній

11 хвилин, Початковий

7 хвилин, Середній

4 хвилин, Середній

Work Out For Beginners

Work Out For Beginners

8 хв 7 сек, Початковий

28 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Super Good Warmup

Початковий

4 хв

Core

Exercise Mat

HIIT Me With A Carbo Burn

Середній

7 хв

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний

100 сек

Legs

Wall

Wicked Warm Up Stretching

Початковий

7 хв

Legs

Exercise Mat

Cardio & Core Physical

Середній

15 хв

Lower Body

Exercise Mat

Lianas Workout Session

Середній

12 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло