Circuit Core

Get psyched and pumped up to do this awesome full body workout. You'l l be toning your bod and feeling fantastic in only 12min! This workout is easy to do anywhere, just have an exercise mat or towel nearby for good ab-cushioning measure!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jumping Jacks

1 хвилина

Rest

15 секунд

High-Plank and Knee Draw

1 хвилина

Rest

15 секунд

Burpees

1 хвилина

Rest

15 секунд

Bicycle Crunches

1 хвилина

Rest

15 секунд

Push-Ups

1 хвилина

Rest

15 секунд

Walking Lunges

1 хвилина

Rest

15 секунд

Lying Supermans

1 хвилина

Rest

15 секунд

Inchworms

1 хвилина

Rest

15 секунд

Hollow Body Hold

45 секунд

Rest

30 секунд

Wall Sit

45 секунд

Пов'язані тренування

Circuit Training 2

22 хвилин, Середній

Easy Workout

4 хв 23 сек, Початковий

Circuit

45 хвилин, Інтенсивний

Just Another Circuit

27 хв 45 сек, Початковий

Body Hitt

20 хвилин, Середній

Core & Cardio

6 хв 5 сек, Середній