Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Back Work
15 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Back Work
15 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 3: 3 раунди
Back Work
15 секунд
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

Everyday Warm-Up
7 хвилин, Початковий
6 MIN SIXPACK AB WORKOUT (No Rest, No Equipment)
6 хв 20 сек, Інтенсивний
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!
5 хв 20 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Clean and Jerk

Clean and Jerk

Середній 2 хв  
Squats

Squats

Середній 2 хв 30 сек  
Sit Ups

Sit Ups

Середній 2 хв  
Cardio Work 2

Cardio Work 2

Інтенсивний 15 хв  
Cardio Work 1

Cardio Work 1

Інтенсивний 15 хв  
Warm Up Circuits.

Warm Up Circuits.

Інтенсивний 10 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань