12 Rounds

Інтенсивний Duration 47 хвилин

Додано Michael Hobbs

Опис

12 Rounds of bag work. Alternate between focusing on one drill for one round and then free styling combinations.

Exercises

Набір номер 1: 12 раунди

Bag Work

3 хв 10 сек

Rest

45 секунд

Пов'язані тренування

Working The Bag (30:00 Minutes)

30 хвилин, Інтенсивний

Boxing Bag Work

1 година, Інтенсивний

Heavy Bag - 12 Rounds

49 хвилин, Інтенсивний

Heavy Bag

15 хвилин, Інтенсивний

Boxing

30 хвилин, Середній

Boxing

24 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.