Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Treadmill Workout

Середній   45 хвилин

Treadmill Workout
Опис

fat busting cardio routine.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Warm Up
5 хвилин

Набір номер 2: 4 раунди
Increase Incline And Speed 2 Increments.
15 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Stay At This Level
1 хвилина

Набір номер 4: 4 раунди
Decrease Incline And Speed 2 Increments.
15 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Walk Or Run At Moderate Pace
5 хвилин

Набір номер 6: 3 раунди
Increase Incline And Speed 3 Increments.
20 секунд

Набір номер 7: 1 раунд
Stay At This Level
1 хвилина

Набір номер 8: 3 раунди
Decrease Incline And Speed 3 Increments.
20 секунд

Набір номер 9: 1 раунд
Walk Or Run At A Moderate Level
5 хвилин

Набір номер 10: 3 раунди
Increase Speed Or Incline
1 хвилина

Набір номер 11: 1 раунд
Walk Or Run At A Moderate Level
5 хвилин

Набір номер 12: 4 раунди
Increase Incline And Speed 2 Increments.
15 секунд

Набір номер 13: 1 раунд
Stay At This Level
1 хвилина

Набір номер 14: 4 раунди
Decrease Incline And Speed 2 Increments.
15 секунд

Набір номер 15: 1 раунд
Walk Or Run At A Moderate Level
5 хвилин

Набір номер 16: 1 раунд
Increase Incline To Comfort Level 6
3 хвилин

Набір номер 17: 1 раунд
Cool Down Easy
5 хвилин

Пов'язані тренування

Japanese Walking Exercise with Weights to the Music Beat!
Japanese Walking Exercise with Weights to the Music Beat!
35 хв 27 сек, Початковий
30 Min Fast Walking Workout – 5000 Steps Fat Burn (No Equipment)
30 Min Fast Walking Workout – 5000 Steps Fat Burn (No Equipment)
35 хв 26 сек, Середній
35 MIN INTENSE HIIT Workout for Fat burn at home [CARDIO X POWER - Day 21]
35 MIN INTENSE HIIT Workout for Fat burn at home [CARDIO X POWER - Day 21]
38 хв 18 сек, Середній
The Bright Child
The Bright Child
1 год 25 хв 5 сек, Інтенсивний
30 min NO REPEAT DUMBBELL SCULPT WORKOUT | Full Body | With Bench (Optional) | Pregnancy Friendly
30 min NO REPEAT DUMBBELL SCULPT WORKOUT | Full Body | With Bench (Optional) | Pregnancy Friendly
35 хв 12 сек, Середній
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

I Just Kept Running

I Just Kept Running

Середній 1 год 10 хв  
Fartlek Full Workout

Fartlek Full Workout

Інтенсивний 53 хв  
Cardio   No Equipment
Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer

Інтенсивний 40 хв  
Aerobic & Cardio HIIT

Aerobic & Cardio HIIT

Середній 1 год 2 хв  
No Equipment
Incline Fat Buster

Incline Fat Buster

Середній 26 хв  
Whole Body 4

Whole Body 4

Середній 29 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно