Spartacus - Corrected

Інтенсивний Duration 43 хвилин

Додано Cheryl Ogle

Опис

Men's Health Magazine workout.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Horizontal Goblet Squats

1 хвилина

Rest

15 секунд

Mountain Climbers

1 хвилина

Rest

15 секунд

Single-Arm Dumbbell Swings

1 хвилина

Rest

15 секунд

Push-up with Lateral Raise

1 хвилина

Rest

15 секунд

Split Jumps

1 хвилина

Rest

15 секунд

Dumbell Back Row

1 хвилина

Rest

15 секунд

Dumbbell Side Lunge and Touch

1 хвилина

Rest

15 секунд

Renegade Row

1 хвилина

Rest

15 секунд

Dumbbell Lunge and Rotation

1 хвилина

Rest

15 секунд

Dumbbell Push Press

1 хвилина

Rest

2 хвилин

Пов'язані тренування

Spartacus

36 хвилин, Інтенсивний

Spartacus

42 хв 45 сек, Інтенсивний

Spartacus

29 хвилин, Інтенсивний

Spartacus

47 хв 15 сек, Інтенсивний

Spartacus Workout

42 хв 45 сек, Інтенсивний

Spartacus workout

42 хв 45 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.