The Core Circuit Workout

Середній Duration 15 хвилин

Додано Chris Zamarra

Опис

40 seconds of each, 20 seconds rest, 3 rounds

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

The Plank With Rock

40 секунд

Rest 20 Secs

20 секунд

Birddogs

40 секунд

Rest

20 секунд

Tripod Scissor Kick

40 секунд

Rest

20 секунд

Y Squat

40 секунд

Rest

20 секунд

Dead Bug

40 секунд

Rest

20 секунд

Пов'язані тренування

Core Circuit

12 хв 45 сек, Інтенсивний

Core Ab Workout

2 хв 55 сек, Початковий

Core Workout

4 хв 30 сек, Середній

Core Workout

30 хвилин, Середній

Core Circuit

10 хвилин, Інтенсивний

Core Workout

19 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.