Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Jumping Jacks
30 секунд
Touch Your Toes
30 секунд
Push Ups
20 секунд
Sit Ups With Arms
1 хвилина
Sit Ups Hold Head
20 секунд
Torso
1 хвилина
Rest
2 хвилин


Пов'язані тренування

Test
1 хв 30 сек, Початковий
Daily
10 хв 10 сек, Середній
Total body
4 хвилин, Середній
Total Body
20 хв 30 сек, Середній
Full Body
34 хвилин, Середній
Basic
11 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань