Push and Pull Workout

Початковий Duration 28 хвилин

Опис

This is a basic pull and push workout

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Wide And Close Pulldowns

50 секунд

Rest

15 секунд

Incline Pushups

50 секунд

Bent Over Rows

1 хвилина

Rest

15 секунд

Pushups.

50 секунд

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 3 раунди

Tricep extensions

40 секунд

Rest

20 секунд

Diamond Pushups

40 секунд

Rest

20 секунд

Chair Dips

45 секунд

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

30 min ELEVATE Rhythm Indoor Cycling Class

28 хв 42 сек, Середній

Japanese Walking Workout on a Rebounder | Get 4,000 Steps with Music

33 хв 48 сек, Початковий

🔥30 Min Zumba Cardio Workout🔥Beginners Latin Dance ZUMBA CLASS🔥Exercise To Lose Weight FAST🔥

37 хв 37 сек, Початковий

🔥30 DAYS TO LOSE WEIGHT🔥Beginner Friendly WEIGHT LOSS CHALLENGE🔥Lose Weight in 30 Days🔥All Standing🔥

36 хв 5 сек, Початковий

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 хв 51 сек, Початковий

30 Min ABS and GLUTES Workout with Dumbbells

30 хв 33 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.