Інтенсивне тренування

Sparticus 2

Інтенсивний Duration 42 хвилин

Додано Patrick Engelmann

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Dumbbell Squat

1 хвилина

Rest

15 секунд

Mountain Climber

1 хвилина

Rest

15 секунд

Dumbbell Swing

1 хвилина

Rest

15 секунд

T Pushups

1 хвилина

Rest

15 секунд

Split Jumps

1 хвилина

Rest

15 секунд

Dumbbell Row

1 хвилина

Rest

15 секунд

Side Lunge And Touch

1 хвилина

Rest

15 секунд

Pushup Position Row

1 хвилина

Rest

15 секунд

Twisting Lunge

1 хвилина

Rest

15 секунд

Push Press

1 хвилина

Done

1 хв 45 сек

Пов'язані тренування

LOWER BODY DUMBBELL HIIT // WEEK 2, DAY 2

LOWER BODY DUMBBELL HIIT // WEEK 2, DAY 2

47 хв 57 сек, Інтенсивний

Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )

Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )

38 хв 40 сек, Інтенсивний

45 Minute Legs and Glutes Power Challenge Workout | Maximum Effort!

45 Minute Legs and Glutes Power Challenge Workout | Maximum Effort!

47 хв 32 сек, Середній

Total Body Yoga Burn Workout | Vinyasa Flow

Total Body Yoga Burn Workout | Vinyasa Flow

39 хв 59 сек, Середній

The Bright Child

The Bright Child

1 год 25 хв 5 сек, Інтенсивний

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)

35 хв 51 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Spartacus Workout

Інтенсивний

43 хв

Core Abs & Stretches

Інтенсивний

13 хв

Core

Exercise Mat, Chair

Olympic "Circuit Challenge"

Інтенсивний

33 хв

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Sparticus

Середній

23 хв

Full Body

Dumbbell

Body Circuit Session

Середній

21 хв

Shoulders

Dumbbells

Bodyweight HIIT

Інтенсивний

8 хв

Full Body

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло