Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Stair Master

Інтенсивний   29 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Stair Machine

Martel Berry
 		    Додано Martel Berry
Stair Master
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування на тренажері-сходах

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Stair Climbs
Stair Climbs
5 хвилин
3
Stair Climbs
Stair Climbs
5 хвилин
5
Stair Climbs
Stair Climbs
2 хвилин
7
Stair Climbs
Stair Climbs
5 хвилин
5
Stair Climbs
Stair Climbs
2 хвилин
7
Stair Climbs
Stair Climbs
5 хвилин
5
Stair Climbs
Stair Climbs
5 хвилин
3

Пов'язані тренування

Stairclimber
Stairclimber
12 хвилин, Інтенсивний
Stair Climbs
Stair Climbs
10 хв 5 сек, Інтенсивний
25 Min Stair Master
25 Min Stair Master
25 хвилин, Інтенсивний
Stair Machine
Stair Machine
11 хвилин, Середній
Stair Machine
Stair Machine
20 хвилин, Середній
Stair Workout
Stair Workout
14 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

15 Minute Step Climber Interval Workout | Build Strength & Confidence
15 Minute Step Climber Interval Workout | Build Strength & Confidence
16 хв 27 сек, Початковий
15 Minute Stair Climber Workout | Full Body Cardio and Strength
15 Minute Stair Climber Workout | Full Body Cardio and Strength
16 хв 46 сек, Початковий
Mini Stepper Workout
Mini Stepper Workout
30 хв 27 сек, Середній
Step to the Beat Mini Stepper Workout
Step to the Beat Mini Stepper Workout
21 хв 38 сек, Середній
10 Minute Climber Stepper Workout | Vertical Burn for Legs & Cardio
10 Minute Climber Stepper Workout | Vertical Burn for Legs & Cardio
11 хв 42 сек, Інтенсивний
40-Minute Total Cardio + Stairs (with Rests)
40-Minute Total Cardio + Stairs (with Rests)
42 хв 30 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно