Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Leg Day

Початковий   13 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Barbell, Weight Plates

Saaransh Mehta
 		    Додано Saaransh Mehta
Leg Day
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування зі штангою Тренування з ваговими пластинами

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Keep your back straight, push back with your hips like you are sitting in a chair. Bend your knees to roughly 90 degrees.
Squats
10 повторення
Lunges
Lunges
20 повторення
Romanian Deadlifts
12 повторення

Пов'язані тренування

Leg Day
Leg Day
7 хв 56 сек, Початковий
Leg Day
Leg Day
7 хв 30 сек, Середній
Leg Day
Leg Day
3 хвилин, Середній
Leg Day
Leg Day
20 хвилин, Середній
Leg Day
Leg Day
4 хв 15 сек, Середній
Leg Day
Leg Day
7 хв 30 сек, Інтенсивний
Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Barbell HIIT workout with Boxing Cardio
Barbell HIIT workout with Boxing Cardio
24 хв 21 сек, Інтенсивний
Full Body 🏖 Ready 🖤ag
Full Body 🏖 Ready 🖤ag
15 хв 10 сек, Середній
Fitness Pump Workout
Fitness Pump Workout
24 хв 26 сек, Інтенсивний
Full Body Barbell workout HIIT 20 MIN
Full Body Barbell workout HIIT 20 MIN
24 хв 22 сек, Середній
Barbell Full Body Workout At Home
Barbell Full Body Workout At Home
24 хв 25 сек, Середній
20 Minute Barbell Workout
20 Minute Barbell Workout
24 хв 23 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно