Murph

Інтенсивний Duration 54 хвилин

Цільові зони: Legs, Back

Обладнання: No Equipment

Додано Robert Schwartz

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для ніг Тренування без обладнання

Пов'язані тренування

Run, Walk, Pullup

59 хв 40 сек, Середній

Girls

31 хв 1 сек, Середній

3 March

38 хв 40 сек, Інтенсивний

Thursday

3 хвилин, Середній

Fitness 1

40 хв 10 сек, Початковий

Bodyweight

18 хв 30 сек, Середній

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.