Інтенсивне тренування

Speed/Endurance Work

Інтенсивний Duration 36 хвилин

Обладнання: Swimming Pool

Додано Nick Hamilton

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування з плавання

Опис

Swimming

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

❤️ Легке (Зона 1)

3 хвилин

20 секунд

Набір номер 2: 20 раунди

Повторів до втоми

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

❤️ Легке (Зона 1)

3 хвилин

Пов'язані тренування

Tri-Swiming Laps Short

Tri-Swiming Laps Short

30 хв 30 сек, Інтенсивний

5 хвилин, Інтенсивний

Endurance Swim Speed Training For Triathletes  HS

Endurance Swim Speed Training For Triathletes 🏊 🌟HS

41 хвилин, Інтенсивний

1 год 30 хв, Середній

13 хв 20 сек, Інтенсивний

Swimming In A Pool

Swimming In A Pool

30 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Stretch It Out Easy

Stretch It Out Easy

46 хв 15 сек, Початковий

weekly vlog: honey swim staycation, sunrise swims, healthy meals + workouts, & summer nights

weekly vlog: honey swim staycation, sunrise swims, healthy meals + workouts, & summer nights

37 хв 16 сек, Середній

summer days at home: sunrise swim, workouts, boat days, etc.

summer days at home: sunrise swim, workouts, boat days, etc.

18 хв 54 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло