Інтенсивне тренування

Hiit

Інтенсивний Duration 20 хвилин

Exercises

Набір номер 1: 7 раунди

Run

30 секунд

Jog

1 хв 30 сек

Набір номер 2: 1 раунд

Cool Down

6 хвилин

Пов'язані тренування

20 Min Full Body Yoga Flow | Build Core Strength & Energy

20 Min Full Body Yoga Flow | Build Core Strength & Energy

18 хв 53 сек, Середній

THE CHALLENGE! | 20 min Rhythm Ride

THE CHALLENGE! | 20 min Rhythm Ride

22 хв 18 сек, Інтенсивний

Xtra - Burn 2 (complex Short Workout )

Xtra - Burn 2 (complex Short Workout )

19 хвилин, Інтенсивний

20MIN FULL BODY DUMBBELL WORKOUT - No Repeats - Warm up & Cool down

20MIN FULL BODY DUMBBELL WORKOUT - No Repeats - Warm up & Cool down

20 хв 50 сек, Середній

25 хвилин, Інтенсивний

20-minute INTENSE Indoor Cycling Workout

20-minute INTENSE Indoor Cycling Workout

21 хв 7 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Bike it Out

Середній

20 хв

HIIT KICKBOXING by PlayFit365

Інтенсивний

25 хв

Arms And Shoulders

Середній

29 хв

Upper Body

Dumbbells

The Survivor

Інтенсивний

23 хв

Full Body

No Equipment

Post Workout Stretches

Середній

7 хв

Legs

Exercise Mat

Post-Workout Unwind

Початковий

10 хв

Yoga

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло