💪🏻🔥💪🏻Dumbbell Bumble Blaster💪🏻🔥💪🏻

Sculpt your arms with this focused dumbbell workout targeting biceps, triceps, and upper back. Perfect for building size, definition, and strength with just four powerful moves. No machines, just pure muscle

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Ваги: Легко

Bicep Curls

10 повторення

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 3 раунди

Ваги: Легко

Hammer Curls

10 повторення

Rest

30 секунд

Набір номер 3: 3 раунди

Ваги: Легко

Dumbbell Tricep Extensions

10 повторення

Rest

30 секунд

Набір номер 4: 3 раунди

Ваги: Легко

Dumbbell Bent Over Rows

10 повторення

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

Dumbbell Muscle Blaster

27 хвилин, Середній

Dumbbell Muscle Blaster (Kristie)

27 хвилин, Інтенсивний

Dumbbell Muscle Blaster (Kristie)

27 хв 10 сек, Інтенсивний

Dumbbell Strong 7

8 хв 52 сек, Початковий

Dumbbell Muscle Blaster Adapted

31 хв 30 сек, Інтенсивний

Dumbell Workout

21 хв 56 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 хв 57 сек, Середній

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 хв 31 сек, Середній

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 хв 1 сек, Інтенсивний

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 хв 38 сек, Середній

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 хв 23 сек, Середній

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 хв 51 сек, Початковий