Top Harmony

Balance is important in life and it's also important with your muscles. When you have imbalances in your muscles, your body begins to function less efficiently and that's when you start getting aches and pains. This workout is going to target antagonistic muscle groups and allow you to stay strong front to back!

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Wall Push Ups

40 секунд

Dumbbell Bent Over Rows

1 хвилина

Rest

10 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

Dumbbell Rear Lateral Raises

40 секунд

Dumbbell Chest Press

1 хвилина

Rest

10 секунд

Набір номер 3: 2 раунди

Alternating Bicep Curls

40 секунд

Alternating Bicep Curls

40 секунд

Tricep Kickbacks

1 хвилина

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

12 MIN AB CRUSHER WORKOUT (No Equipment)

12 хв 21 сек, Середній

10 min Morning Yoga Stretch | Gentle yoga to wake up & feel energized

10 хв 3 сек, Початковий

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter

11 хв 24 сек, Інтенсивний

Daily Flexibility for Beginners - 10 min Yoga Stretch

10 хв 49 сек, Початковий

New Immersive Interactive Warm Up Workout | Trending Now

8 хв 1 сек, Початковий

7 MIN LOWER AB WORKOUT (No Rest, Intense)

7 хв 17 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Deep Dive - Shield (Arms And Core)

24 хв 50 сек, Інтенсивний

Deep Dive - Move

23 хв 45 сек, Інтенсивний

🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯

37 хв 11 сек, Середній

The Finish Line - Single Leg

25 хв 48 сек, Інтенсивний

The Finish Line - The B Supersets

22 хв 52 сек, Інтенсивний

Supersets - Back And Core

22 хв 50 сек, Інтенсивний