Glutes & Hamstrings

Day 21: HR12WEEK 5.0 | Welcome to phase two of the HR12WEEK 5.0! We are increasing those weights and slowing down the pace now aiming for an average of 8-10 reps per set. Today we are hitting a lower body workout with a focus on the glutes and hamstrings. Three strength circuits, three rounds of each and then we're going to burn it out with a 5 minute leg finisher. Time to toast those legs - let's go team! 🔥#hr12week5 #strongertogether #sweatseshcomplete - Heather Robertson

Для найкращого досвіду фітнесу, виконуйте цю тренуванку в додатку Workout Trainer з підключеними розумними годинниками або монітором частоти серцебиття через Bluetooth.

З'являється в

Сила

Тонізація

Сідниці та ноги

Пов'язані тренування

Glutes & Hamstrings

40 хв 26 сек, Інтенсивний

Glutes & Hamstrings Strength

40 хв 55 сек, Середній

Day 2: Glutes & Hamstrings

39 хв 27 сек, Інтенсивний

Glutes & Hamstrings Supersets

40 хв 54 сек, Інтенсивний

Lower Body Strength

42 хв 44 сек, Інтенсивний

Lower Body Strength Supersets

40 хв 21 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 хв 57 сек, Середній

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 хв 1 сек, Інтенсивний

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 хв 38 сек, Середній

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 хв 31 сек, Середній

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 хв 23 сек, Середній

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 хв 51 сек, Початковий