Інтенсивне тренування

Spring drauf!

Інтенсивний Duration 1 година

Цільові зони: Unterkörper

Обладнання: Übungsmatte, Springseil

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування зі скакалкою

Опис

Dies ist ein intensives einstündiges, beinbetontes Workout, mit ein wenig Kernarbeit als Sahnehäubchen. Alles, was du benötigst, um dieses Workout abzuschließen, ist ein Springseil und 60 Minuten, um es wirklich zu meistern.

З'являється в

locale_de_cardio

locale_de_butt & legs

Сідниці та ноги

Пов'язані тренування

12 хв 50 сек, Середній

Pfund verlieren E

Pfund verlieren E

14 хв 20 сек, Середній

Kettlebells & Seile

Kettlebells & Seile

29 хв 50 сек, Середній

12 хв 25 сек, Інтенсивний

Schritt hoch und beweg dich

Schritt hoch und beweg dich

25 хвилин, Середній

Komm in die Zone

Komm in die Zone

59 хв 10 сек, Середній

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Тренування з однаковим обладнанням

HIIT das Cardio

HIIT das Cardio

11 хвилин, Інтенсивний

15 хв 40 сек, Інтенсивний

12 хв 50 сек, Середній

Springseil HIIT

Springseil HIIT

20 хв 30 сек, Початковий

Extremes Cardio

Extremes Cardio

20 хвилин, Середній

30 хв 25 сек, Початковий