Kannst du dieses gesamte Workout absolvieren, ohne auf die Knie zu fallen? Versuch es! Du wirst dieses in deinem Core und deinen Schultern gleichermaßen spüren. Mach, was du kannst! Plank steady!
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.