Інтенсивне тренування

Core AMRAP

Інтенсивний Duration 19 хвилин

Цільові зони: Addome

Обладнання: Nessuna attrezzatura

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра Тренування без обладнання

Опис

Il nome di questo gioco è Core AMRAP, il che significa che completerai il maggior numero possibile di ripetizioni di ogni esercizio! Ripeti questo allenamento il più spesso possibile per ottenere quella pancia piatta, 6 pack e addominali duri come la roccia!

З'являється в

locale_it_abs & core

Прес та ядро

Пов'язані тренування

Forza del Core Pilates

Forza del Core Pilates

20 хв 10 сек, Інтенсивний

Uguale e Opposto

Uguale e Opposto

17 хв 30 сек, Інтенсивний

Donna di Montagna

Donna di Montagna

16 хвилин, Інтенсивний

Core del Quarto Trimestre

Core del Quarto Trimestre

20 хв 22 сек, Середній

Amore per il Core

Amore per il Core

24 хв 15 сек, Середній

18 хвилин, Середній

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Створити обліковий запис

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло