Este entrenamiento consiste en ocho ejercicios diferentes de abdominales que se enfocan tanto en la estabilización del núcleo como en el movimiento del núcleo. Este entrenamiento es una versión más avanzada del entrenamiento fourABS. ¡Consigue esos abdominales apretados!
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.