Інтенсивне тренування

Gestabiliseerde Core

Інтенсивний Duration 23 хвилин

Цільові зони: Volledig Lichaam

Обладнання: Stabiliteitsbal

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з фітболом

Опис

Zet je core in vuur en vlam met niets meer dan een stabiliteitsbal. Elk circuit heeft een andere focus: rug, buikspieren, dan balans. Wat een geweldige manier om aan je zomerlichaam te beginnen!

З'являється в

locale_nl_abs & core

Прес та ядро

locale_nl_interval timers

Пов'язані тренування

Stabiliteitsbal Core Up!

Stabiliteitsbal Core Up!

10 хвилин, Середній

Stabiliteit Bal Kern

Stabiliteit Bal Kern

6 хв 16 сек, Середній

22 хв 10 сек, Середній

Slank & Toon Kern

Slank & Toon Kern

30 хвилин, Інтенсивний

Stabiliteitsbal Kern

Stabiliteitsbal Kern

11 хвилин, Початковий

Kracht & Stabiliteit

Kracht & Stabiliteit

14 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Functionele Billen

Functionele Billen

25 хв 10 сек, Середній

Korte Stapel: Kern

Korte Stapel: Kern

11 хв 39 сек, Середній

Ballonnen en Fluitjes

Ballonnen en Fluitjes

16 хв 15 сек, Початковий

Gwen's Buikspieren

Gwen's Buikspieren

20 хвилин, Середній

30 хвилин, Інтенсивний

Geen Zwakke Kern Meer

Geen Zwakke Kern Meer

10 хвилин, Початковий

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Створити обліковий запис

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло