Isometrisch Interval

Test je lichaam om te zien of je het tegelijkertijd gespannen en gecontroleerd kunt houden. Probeer elke positie de volle minuut vast te houden! Als je het niet haalt, geen probleem, probeer het elke week totdat je het kunt! Je hebt wat open muur- en vloer ruimte nodig voor deze. Zie wat je lichaam kan doen terwijl je energie opdoet om al je dagelijkse avonturen te veroveren.

З'являється в

Все тіло

Пов'язані тренування

Haast Je en Wacht

18 хвилин, Середній

Torso Uithoudingsvermogen

14 хв 10 сек, Середній

15-min Fit Blijven Uitdaging H

15 хв 25 сек, Середній

Testen 1-2-3-4

5 хв 30 сек, Інтенсивний

Ab-soluut Sterk

9 хв 30 сек, Початковий

Kantoor Workout #10

7 хв 25 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Wonder Muur

14 хв 50 сек, Початковий

Grote Lichaam Mix

25 хв 23 сек, Середній

Totale Lichaam Mix

31 хв 49 сек, Інтенсивний

Snelle Muuruitdaging

5 хвилин, Середній

Isometrische Houding Test

21 хвилин, Середній

Post Roei Rekken

5 хвилин, Початковий