Complete Stretch Guide

Теги

Тренування з власною вагою Тренування розтяжки Тренування без обладнання

Опис

The dynamic stretches are great for anytime (before, after a workout, or on it's own). The static stretches should be saved for after a workout or on their own (but not cold). - LeanBeefPatty

Дивись зараз

Для найкращого досвіду фітнесу, виконуйте цю тренуванку в додатку Workout Trainer з підключеними розумними годинниками або монітором частоти серцебиття через Bluetooth.

З'являється в

Розтяжка

Розминка

Охолодження

Пов'язані тренування

Pre-Workout Dynamic Stretching Routine

5 хв 38 сек, Середній

Dynamic Stretch

8 хвилин, Початковий

After Workout Stretch

11 хв 17 сек, Середній

Active/Dynamic Warm-Up Stretch

7 хв 32 сек, Початковий

Daily Stretch

6 хв 10 сек, Початковий

10 Min Stretch Routine

10 хв 21 сек, Початковий

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.