Basic Strength // Osteoporosis Friendly

Back to Basics! If you are new to strength training, or it's been a long time since you worked out, this is the video for you! I will demonstrate how to do basic strength training exercises in a slow, safe and controlled manner. All exercises are performed in a standing position and are osteoporosis friendly (no rounding or twisting of the spine). - SeniorShape Fitness

Для найкращого досвіду фітнесу, виконуйте цю тренуванку в додатку Workout Trainer з підключеними розумними годинниками або монітором частоти серцебиття через Bluetooth.

З'являється в

Сила

Для літніх

Низька навантаженість

Проблеми зі здоров'ям

Пов'язані тренування

Total Body Strength

27 хв 37 сек, Початковий

Total Body Strength

39 хв 55 сек, Середній

Total Body Strength

30 хв 46 сек, Середній

Seated Strength Workout // Total Body Exercises for Seniors & Beginners in a Chair

35 хв 24 сек, Початковий

Beginners Total Body Strength

31 хв 45 сек, Початковий

Beginner Strength Training

31 хв 7 сек, Початковий

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 хв 57 сек, Середній

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 хв 38 сек, Середній

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 хв 31 сек, Середній

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 хв 1 сек, Інтенсивний

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 хв 23 сек, Середній

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 хв 48 сек, Інтенсивний