Push/Pull Upper Body Strength

We will have 5x superset bundle of Push & Pull Exercises and 1x bundle of abdominals that contain 4x movements each! We will be performing each movement for 40 seconds with only 10 seconds rest we will switch to the superset exercise. Between each superset there will be a 25 second rest and Each 4x movements (1x bundle) will be performed for 2x rounds in a row. The dumbbells that I am using are: 2x18kg, 2x 10kg, 2x 5kg - DANIELPT FITNESS

Для найкращого досвіду фітнесу, виконуйте цю тренуванку в додатку Workout Trainer з підключеними розумними годинниками або монітором частоти серцебиття через Bluetooth.

З'являється в

Підйом ваги

Сила

HIIT

Пов'язані тренування

Upper Body Strength Supersets | 30 Min Push & Pull Dumbbell Workout!

33 хв 1 сек, Середній

Upper Push and Pull

20 хвилин, Середній

30 MIN UPPER BODY POWER SUPERSETS - Push/Pull/Abs!

33 хв 35 сек, Інтенсивний

Upper Body Strength

41 хв 49 сек, Середній

Upper Push+Pull & Leg Strength

47 хв 35 сек, Середній

Upper Body Workout

59 хв 35 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 хв 57 сек, Середній

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 хв 31 сек, Середній

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 хв 1 сек, Інтенсивний

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 хв 38 сек, Середній

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 хв 23 сек, Середній

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 хв 20 сек, Інтенсивний