Spinal Mobility Flow

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для спини Тренування без обладнання

Опис

🤸🏼‍♀️ A quick 5-min. mobility flow to release tension & open up your spine. - julia.reppel DAY13 #OER BASE

Дивись зараз

Для найкращого досвіду фітнесу, виконуйте цю тренуванку в додатку Workout Trainer з підключеними розумними годинниками або монітором частоти серцебиття через Bluetooth.

З'являється в

Розтяжка

Низька навантаженість

Розминка

Пов'язані тренування

Spinal Mobility Flow

26 хв 10 сек, Середній

Spine Mobility Routine

15 хв 53 сек, Середній

Spine Mobility & Back Stretching

13 хв 30 сек, Середній

5 minute Mobility Flow

6 хв 7 сек, Початковий

SPINE MOBILITY and BACK STRETCHING Routine

21 хв 27 сек, Середній

Mobility x Core

21 хв 5 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.