Quick Core Warmup

Інтенсивний Duration 5 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: No Equipment

Додано T H.

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра Тренування без обладнання

Опис

Scissor kicks, flutter kicks, hollow rocks, tiger push-ups, v-ups

Пов'язані тренування

Beginning

1 хв 30 сек, Середній

Core Warm Ups

2 хв 18 сек, Початковий

Quick Core Workout

5 хвилин, Середній

Core Workout

3 хв 40 сек, Початковий

HIIT Core

3 хвилин, Інтенсивний

Core Warm Up

10 хв 30 сек, Інтенсивний

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.