Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Walk
5 хвилин
Jog
2 хвилин
Walk
5 хвилин
Jog
2 хвилин
Walk
5 хвилин
Jog
2 хвилин
Walk
5 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Leg Curls
Leg Curls
5 хвилин


Пов'язані тренування

Cardio
19 хвилин, Середній
Cardio
21 хвилин, Інтенсивний
Light Cardio
20 хвилин, Початковий
Cardio And Weights
17 хвилин, Середній
Cardio
12 хвилин, Інтенсивний
Cardio 1
51 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Середній 15 хв  
Core   No Equipment
Art of Exercise Freebie E

Art of Exercise Freebie E

Середній 7 хв  
Full Body   No Equipment
Art of Exercise Freebie G

Art of Exercise Freebie G

Середній 9 хв  
Legs   No Equipment
Art of Exercise Freebie H

Art of Exercise Freebie H

Середній 10 хв  
Lower Body   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Trouble Zones

Trouble Zones

Середній 14 хв  

Категорії тренувань