Walk/Run

Середній Duration 30 хвилин

Додано Melissa M

Опис

Basic walk/job workout that can get anyone into running. After completing this workout 2-5 times, your body will be in shape to start jogging and running for a longer period of time. You'll feel great doing this in a park or along a scenic path.

Exercises

Набір номер 1: 10 раунди

Power Walk

1 хв 45 сек

Jog

1 хв 15 сек

Пов'язані тренування

Beginner 50/50

32 хвилин, Початковий

Walk/Run

30 хвилин, Початковий

Walk & Jog (2)

42 хвилин, Середній

Walk & Jog (1)

42 хвилин, Середній

Running for Beginners #8

45 хвилин, Початковий

Running for Beginners #9

30 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.