Back, Hips, Shoulders

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для спини Тренування без обладнання

Опис

Follow along back, hip and shoulder restoration workout. Enjoy! xo - Jaclyn Wood // Exercises include: Dolphin Shoulder Stretch Supine Shoulder Press Bridge Stretch Extra-Range Fire Hydrants Side-Lying Hip Raises Superman Back Extensions Twisting Half Down Dog Hip Flexor Lunge Stretch

Дивись зараз

Для найкращого досвіду фітнесу, виконуйте цю тренуванку в додатку Workout Trainer з підключеними розумними годинниками або монітором частоти серцебиття через Bluetooth.

З'являється в

Розтяжка

Пов'язані тренування

Neck, Shoulder + Back Stretch

15 хв 28 сек, Середній

Shoulder Stretches

4 хв 30 сек, Початковий

Strengthen Back & Stretch Hips

18 хв 30 сек, Початковий

10 min BACK and HIP Opening Stretches (FOLLOW ALONG)

11 хв 25 сек, Середній

Stretch & Tone A

10 хв 25 сек, Середній

Upper Back & Shoulders

12 хв 1 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.