Kern Essentials IV

Початковий Duration 20 хвилин

Цільові зони: Kern, Schouders

Обладнання: Geen apparatuur

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра Тренування без обладнання

Опис

Je raadt het al, vandaag weer kern en benen! Als je moeite hebt met een van de push-ups in deze workout, probeer dan knielende versies, je krijgt dezelfde voordelen!

Пов'язані тренування

Kern Essentials III

25 хв 50 сек, Початковий

Kern Essentials II

27 хвилин, Початковий

Kern & Meer

14 хвилин, Початковий

Koele Kern

14 хв 30 сек, Середній

Essentiële Oefeningen II

15 хвилин, Початковий

Lage Lichaam Basis II

30 хвилин, Початковий

Оновіть до PRO+, щоб отримати доступ до програми, в якій знаходиться ця тренуванка.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.