Max Intervalle B

Інтенсивний Duration 20 хвилин

Цільові зони: Arme, Kern

Обладнання: Übungsmatte

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для рук

Опис

Wie stark bist du? Heute arbeiten wir im militärischen Stil an deinem Oberkörper. Arbeite hart, um deine Kraft und Ausdauer zu verbessern. Hol dir die definierten Arme, von denen du geträumt hast!

Пов'язані тренування

Gesamte Arme & Bauch!

5 хвилин, Середній

Ab-solut Stark

9 хв 30 сек, Початковий

Oberkörper-Angriff II

23 хвилин, Інтенсивний

Starke & straffe Arme G

18 хвилин, Інтенсивний

Max Intervalle E

20 хвилин, Інтенсивний

Totaler Strandkörper J

18 хвилин, Інтенсивний

Оновіть до PRO+, щоб отримати доступ до програми, в якій знаходиться ця тренуванка.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.