Max Intervalle A

Інтенсивний Duration 20 хвилин

Цільові зони: Unterkörper

Обладнання: Keine Ausrüstung

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для нижньої частини тіла Тренування без обладнання

Опис

Das heutige Training dreht sich alles um deine Beine. Gib alles und konzentriere dich darauf, deine Unterkörpermuskulatur zu spüren. Ruhe dich aus und wiederhole, bis du deine Beine brennen fühlst!

Пов'язані тренування

Max Intervalle E

20 хвилин, Інтенсивний

Kern & Beine

12 хвилин, Середній

Unterkörper Ausdauer II

15 хвилин, Середній

Keine Zeit zum Ausruhen

7 хв 30 сек, Середній

Ausdauer-Boost 13

24 хвилин, Початковий

Unterkörper-Ausbruch I

23 хв 30 сек, Інтенсивний

Оновіть до PRO+, щоб отримати доступ до програми, в якій знаходиться ця тренуванка.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.