Core & Plus

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра Тренування біля стіни

Опис

Cette séance d'entraînement de 14 minutes est centrée autour de ton centre, mais incorpore également des exercices de stabilisation, de cardio et d'endurance des jambes. Prépare-toi pour tout ça!

Пов'язані тренування

Bas du corps : Core & Fesses III

38 хвилин, Інтенсивний

Pas d’affalement !

10 хв 15 сек, Інтенсивний

Restauration du Core

6 хв 25 сек, Початковий

Essentiels de base V

34 хвилин, Початковий

Bas du Corps: Core & Fesses

35 хв 40 сек, Початковий

Fort à tous points de vue

30 хв 10 сек, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Mur Merveilleux

14 хв 50 сек, Початковий

Mélange Grand Corps

25 хв 23 сек, Середній

Mélange corps entier

31 хв 49 сек, Інтенсивний

Défi rapide contre le mur

5 хвилин, Середній

Test de maintien isométrique

21 хвилин, Середній

Étirement après Rameur

5 хвилин, Початковий

Оновіть до PRO+, щоб отримати доступ до програми, в якій знаходиться ця тренуванка.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.