Super Kern

Середній Duration 15 хвилин

Цільові зони: Kern

Обладнання: Geen apparatuur

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра Тренування без обладнання

Опис

Ooit afgevraagd hoe superhelden kernwerk doen? Deze plank workout zal je verlichten.

Пов'язані тренування

Koele Kern

14 хв 30 сек, Середній

Ab-soluut Sterk

9 хв 30 сек, Початковий

Plank Stevig

7 хвилин, Інтенсивний

Kern Essentials IV

20 хвилин, Початковий

Klimmer Kern | Niveau 1 Ext.

13 хв 30 сек, Початковий

Plank Uitdaging III

15 хвилин, Середній

Оновіть до PRO+, щоб отримати доступ до програми, в якій знаходиться ця тренуванка.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.