Ankle Mobility Routine

Теги

Тренування розтяжки

Опис

A 10-min ankle mobility routine with a mix of calf stretches & active range of motion training for you to get the most out of your training. Great to improve oly weightlifting and/or your squat depth & posture. - Julia Reppel

Дивись зараз

Для найкращого досвіду фітнесу, виконуйте цю тренуванку в додатку Workout Trainer з підключеними розумними годинниками або монітором частоти серцебиття через Bluetooth.

З'являється в

Розтяжка

Розминка

Пов'язані тренування

Ankle Mobility

8 хв 26 сек, Середній

The Ankle Mobilizer

5 хвилин, Початковий

Unlock Ankle Mobility (3 guided exercises)

16 хв 23 сек, Початковий

Do these ankle mobility drills before your leg workout for a deep squat, bulletproof knees & joints

13 секунд, Початковий

Stiff Ankles? Try 3 Calf Stretches...

25 хв 34 сек, Початковий

Ankle Workout

7 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.