Завантажити в App Store
Теги

Опис

Ultimate ab workout to be done in gym- Planks with disc weights leg lifts on leg lift machine


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
20 повторення
30 секунд
Ваги: Помірно
45 секунд
1 хвилина
12 повторення
12 повторення
Повторів до втоми

Набір номер 2: 1 раунд
20 повторення
30 секунд
Ваги: Помірно
45 секунд
1 хвилина
12 повторення
12 повторення
Повторів до втоми


Пов'язані тренування

Abs 1
3 хв 18 сек,
Abs
16 хв 15 сек, Інтенсивний
Abs
9 хвилин, Інтенсивний
Gym Abs
32 хв 16 сек, Середній
Abs 1
13 хв 30 сек, Середній
Abs
23 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

total body fat burner
37 хв 13 сек, Середній
ATV: Arm & Tricep EK
44 хв 35 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань