Інтенсивне тренування

300 Workout

Інтенсивний Duration 21 хвилин

Додано Stephen Zarate

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Pull Ups

3 хвилин

Deadlift

3 хвилин

Pushups

3 хвилин

Box Jumps

3 хвилин

Floor Wipers

3 хвилин

Single Arm Clean And Press

3 хвилин

Pull Ups

3 хвилин

Пов'язані тренування

21 хв 46 сек, Інтенсивний

Heavy Structural Density (Man)

Heavy Structural Density (Man)

23 хв 24 сек, Інтенсивний

20min Full Body BODYWEIGHT Muscle, Strength and Fat Burn Workout

20min Full Body BODYWEIGHT Muscle, Strength and Fat Burn Workout

23 хв 2 сек, Середній

Xtra - Tightrope (balance focus)

Xtra - Tightrope (balance focus)

20 хв 45 сек, Інтенсивний

20 MIN INTENSE CARDIO HIIT WORKOUT | Burn 200-300 Calories | No Equipment

20 MIN INTENSE CARDIO HIIT WORKOUT | Burn 200-300 Calories | No Equipment

21 хв 9 сек, Інтенсивний

20 Min Full Body Ladder Workout | EMOM Style

20 Min Full Body Ladder Workout | EMOM Style

18 хв 33 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло