Інтенсивне тренування

Met conditioning

Інтенсивний Duration 42 хвилин

Обладнання: No Equipment

Додано персональним тренером Rebekah Walker

Теги

Тренування з власною вагою Тренування без обладнання

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

4 хв 30 сек

Набір номер 2: 1 раунд

1 хвилина

Partner Challenge

6 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

3 хв 30 сек

Набір номер 4: 3 раунди

45 секунд

15 секунд

45 секунд

15 секунд

45 секунд

15 секунд

45 секунд

15 секунд

45 секунд

15 секунд

45 секунд

15 секунд

Набір номер 5: 1 раунд

1 хвилина

Partner Challenge

3 хвилин

30 секунд

Набір номер 6: 1 раунд

1 хвилина

Partner Finisher

3 хвилин

Пов'язані тренування

Athletic conditioning

Athletic conditioning

41 хвилин, Інтенсивний

40 хв 30 сек, Інтенсивний

40 хв 30 сек, Інтенсивний

40 хв 45 сек, Інтенсивний

41 хв 30 сек, Інтенсивний

Core And Conditioning

Core And Conditioning

40 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло