Середнє тренування

MIERCOLES

Середній Duration 8 хвилин

Цільові зони: Inferior del cuerpo

Обладнання: Balón medicinal, Pelota de estabilidad, Pared

Додано Catalina Godoy

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування з медицинським м'ячем Тренування з фітболом Тренування біля стіни

Опис

Piernas y Abs 5x5 3x8-12 3x8-12 3x8-12 4x8-12 4x8-12

Пов'язані тренування

7 хв 40 сек, Інтенсивний

Piernas Y Abdomen

Piernas Y Abdomen

8 хв 8 сек, Середній

20 хвилин, Середній

5 хв 18 сек,

15 хв 45 сек, Інтенсивний

25 хв 38 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Pelota y Pared en Otoño

Pelota y Pared en Otoño

12 хвилин, Початковий